大寒节气至,家长们要知道的一些幼儿饮食保健知识

今日大寒,又临近春节近了一步,气温也逐渐下降,对于幼儿们而言,这时候最需要保暖了,冬天最冷的时候即将开始,这时候也是真正的“天寒地冻”的日子。今天小编就来跟大家分享下如何做好幼儿的日常保健工作吧。

一、幼儿作息要规律

大寒节气,幼儿们应该遵循冬季闭藏的原则,早睡早起,注意保暖,防冻防寒,根据温度来给孩子添加衣物,这样的话才能更能保证孩子的作息。

二、加强户外体育锻炼

天气好的时候记得多带孩子出去走走,多多地参加户外体育锻炼,做一些跳绳、跑步等有氧运动,这也更有利于增强孩子的免疫力。

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三、饮食要注意口味清淡

饮食上多给孩子吃一些健脾滋补的食物,可以给孩子炖一些鸡汤、骨头汤,烹饪的时候可以往汤羹里面加一些红枣,利脾胃,更有益。

大寒节气,家长们和孩子都要多多注意保暖哦!

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