提高宝宝抵抗力,宝妈孕期得多注意,产后抚触抵抗力也会有大提高

文 | 群美育儿

有很多的宝妈会比较好奇,为什么别人家的宝宝从来不去医院,自己家的宝宝则是三天医院一小跑,五天一大跑的,为什么别人家的孩子抵抗力这么好呢?感觉自己在孕期补充的营养也挺多的,体重更是蹭蹭蹭的涨了很多,可是为什么孩子这么弱不禁风的呢?经常去医院,不光是大人觉得很疲惫,更主要的是孩子也遭罪,看着宝宝烧的红扑扑的脸蛋,相信父母也很揪心。

那么如何给宝宝一个健康不容易生病的体质,还是要增强宝宝的抵抗力,今天我们从孕期和产后新生儿两个方面在进行阐释。

※ 孕期宝妈这样做,宝宝抵抗力也是杠杠的!

孕期宝妈对于宝宝的抵抗力影响主要体现在营养物质的摄取上,这其中包括蛋白质、脂肪等常见的营养物质,也包括膳食纤维、益生菌、维生素等营养元素。因此在孕期孕妇的结构对于肚子里的宝宝是非常的重要的。

在摄入脂肪的时候,要注意亚麻油酸和次亚麻油酸这两种酸,在它们的比例以及含量上尤其注意,因为这两种酸对于宝妈合成DHA是非常重要的,同时对于宝宝的大脑发育也是非常重要的,这种来自于宝妈的合成DHA对于宝宝来说是非常完美的补充。另外对于视觉系统也是有好处的。

在维生素补充的部分中,孕期要特别注意我们经常提到的叶酸,以及维生素B中的维生素B12 这两部分的补充。

在日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜,也是很好的补充叶酸的方式,这对于宝宝的神经发育非常有好处。如果是要补充维生素B12 的话,可以在平时的饮食中增加鸡蛋、牛奶的比重。

在营养元素部分,注意从乳制品以及红肉等食材中获取,比较容易就能够得到铁元素、钙元素的补充,一些微量元素的话还是从鱼类产品中获取。这些对于肚子里的宝宝都是非常重要的。

另外孕期,宝妈不要因为身材的变化而过多的担忧,不要因为担心体重变重从而影响身材,孕期宝宝的生长发育是非常重要的,营养补充一定要跟上,这样宝宝才有抵抗力,才能更加健康。

※提高新生儿抵抗力,需要父母亲自进行婴儿抚触

生产后,新生儿增强抵抗力的方式不仅仅是靠来自宝妈的母乳营养了,还可以通股哟婴儿抚触来进行,并且这也是时下比较流行也比较科学的一种方法。

乍听到婴儿抚触这个词可能能多新手爸妈并不明白说的是什么,其实就是对婴儿的一种有规律的抚摸,这种抚摸刺激下,宝宝的抵抗力会得到提高,不会容易生病,同时还可以帮助宝宝的肠胃消化,新生儿的消化系统还没有发育好,便秘也是常有的事,但是通过抚触,可以有效的进行缓解,宝宝也就更健康。

另外,这种抚触也可以增建父母与宝宝之间的亲情关系,在这个过程中享受为人父母的责任与快乐,可以说是非常温馨的亲情时光,父母也可以更加近距离的观察宝宝,如果有发热等不舒服的状况也能比较容易发现。另外这种抚摸刺激也会让宝宝觉得有安全感,达到了安抚宝宝情绪的效果。

※ 掌握正确的抚触方法很重要,更轻柔、更舒适

新生儿的肌肤以及骨骼还是比较娇嫩的,所以在父母进行抚触按摩的时候要注意姿势以及一些要点,不要弄伤宝宝才好。

首先,我们要制造出一个很安静轻柔的环境,不刺激宝宝,让宝宝更安静。可以播放一点比较舒缓的音乐,在这个环境中父母和宝宝都比较放松,第一做抚触的时候也许会紧张,应该尽量让自己放松,这样才会感染宝宝,适应这种很舒服的抚摸。

其次,注意做抚触的时间,如果宝宝刚吃完奶,是不适宜的,如果宝宝比较饥饿的话,也是不适宜的,应该以给宝宝喂奶为先。在这两种状态之间的时间是最合适的,宝宝也比较容易接受父母和他的互动。

再次,在做抚触的时候,准备好尿布以及需要更换的衣服,以防宝宝在这个过程中排便了而引起手忙脚乱,同时也要备好适合婴儿肌肤的润肤油,这样比较不容易因为摩擦而弄伤宝宝,抚摸的过程也比较顺利些。另外也要注意,在开始之前,保证双手是温暖的,这样才不会引起宝宝的反感。

※ 按照宝宝身体部位,有顺序的进行抚触

从脸部开始然后到胸部,再然后是上肢、下肢以及背部。在这个过程中,家长不要过于着急,动作尽量轻柔缓慢,不要弄疼宝宝。注意动作的力道和动作的准确度,尽量做到准确才会避免弄伤宝宝。比如说胸前上肢交叉,要缓慢而温柔,不要过分用力,要顺势而行。

在腹部按摩时,也是整个抚触步骤中比较重要的部分,这可以很好的缓解宝宝的便秘状况,在抚触的时候注意是顺时针进行,宝宝会觉得很享受的,也比较有利于宝宝排气。

还有背部的抚触,在这部分需要宝宝趴着,这个时候注意保持宝宝能够顺畅的呼吸,不要遮掩住口鼻,从宝宝的头部开始,然后一直向下,沿着脊柱的方向进行,再在两侧进行抚摸。

除此以外,在上肢以及下肢的部分,是动作幅度比较大的部分,这个过程中是一个和宝宝互动的过程,父母的目光要柔和,鼓励宝宝一起进行,这是非常有爱的亲子互动。

在宝宝增强抵抗力的问题上,无论是从孕期还是在新生儿阶段,父母都要多加注意,采用更加科学的方法来对待,毕竟这个阶段的宝宝是非常的娇弱的,不要想当然的认为这样做是对宝宝好的,那样做是对宝宝不好的,育儿的过程也是一个父母成长的过程。

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